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孩子近视这口“大锅”该谁来背?

文章来源:www.sdghyj.com   作者:澳门新葡京娱乐官网   发布时间:2018-04-13 08:43   浏览次数:

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  近几年学校近视问题越来越大,当然大部分都是玩手机,电脑等用眼过度造成的,但也有些孩子从来都没玩手机,也不怎么看电视,但是,还是近视了。那么,孩子近视这口“大锅”该谁来背?视力矫正中心告诉你:蓝光,是罪魁祸首!!!

视力矫正中心

  1、相比白光,红光和绿光对色素上皮细胞的损伤更小一些,其中绿光影响最小,死亡的上皮细胞最少。

  2、蓝光下,细胞死亡比白光更多。且光照时间越长,细胞死亡越多。四种光源测试下来,蓝光对色素上皮细胞影响最大,白光次之,红光再次之,绿光最小。

  如何减轻蓝光伤害,保护眼睛?

  1、牢记两个数字:15分钟和2小时!

  15分钟:2岁以上的孩子,玩电子线上新葡京官方网站的时间每次不能超过15分钟,每天总量不超过一小时。然后让他望向远处或交替看远看近,放松眼睛。2岁以下的孩子,最好不看电子线上新葡京官方网站和电视。

  2小时:每天要保证2个小时的户外活动时间。今年的自然杂志上讲,现在我们的近视眼爆发最主要的原因主要是户外活动的减少。如果孩子每天能保证两个小时以上的户外活动,尤其这两小时是在阳光下,那么他的近视的几率就会比较少。

  2、控制眼睛与屏幕间的距离。

  提醒孩子用手机时,将手肘打直,并维持在30~1000px距离;最好眼睛平视,避免低头使用,增加眼睛负担。孩子的眼睛应当距电视3.5米左右。

  4、避免在黑暗中直视数码线上新葡京官方网站

  睡前玩手机不仅影响睡眠,而且在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上,会对眼睛造成伤害,严重的还可能会诱发青光眼致盲。在昏暗的光线下用眼过度,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,诱发青光眼。而青光眼是目前我国几大致盲眼病之一,后果严重。

  5、给孩子选一台质量过关的台灯

  这点真的很重要,毕竟孩子每天学习和它接触时间最长。从用眼的环境讲,闪烁的光、蓝光多的灯光对孩子的眼睛有影响。质量不好LED的灯,蓝光的那条会特别突出,这也是很多人说LED的光源不是特别好的原因。

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  叶黄素和鱼油中的欧米伽3可保护黄斑部感光细胞,是眼睛的防晒剂,且没有剂量限制,可每天补充。视力矫正中心专家表示,叶黄素每天补充10mg,坚持半年以后,黄斑部的叶黄素浓度就会维持稳定,多吃绿色蔬菜也是有效的方法。


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